Ваше приложение.
Шаг за шагом.

Начни с твоего профиля, затем зафиксируй прием пищи и посмотри Сегодня.

1. Открыть Ещё И посмотри информацию в твоем профиле, включая данные, которые используются для персонализированных оценок сжигаемых калорий.
2. Выбери предпочитаемый язык.
3. Вернитесь к Сегодня и проверьте выбранную дату.
4. Используй Запись или поговори с Ember чтобы зафиксировать прием пищи.
5. Просмотри свои записи и ежедневные итоги.

Разреши доступ к микрофону при использовании голоса. Доступ к камере или фото может быть запрошен, когда ты выбираешь функцию, которая этого требует.

Опишите прием пищи

1. Нажмите на логотип BurnSync, чтобы начать голосовой разговор, или используйте текст с тренером.
2. Укажите еду, порцию и способ приготовления. Упомяните масла, соусы, топпинги, напитки и добавки.
3. Ответьте на любые последующие вопросы о количестве.
4. Проверьте получившуюся запись на правильность еды, порции и даты.

Попробуйте: «Я съел шесть унций жареной курицы, одну чашку риса и одну столовую ложку оливкового масла.»

Вводите еду вручную

1. Открыть Запись и выбирайте ручной ввод еды.
2. Введите еду и количество, используя доступную вам информацию о питательных веществах.
3. Проверьте единицы измерения и порции перед завершением ввода.
4. Вернитесь в «Сегодня», чтобы просмотреть итоги.

Отсканируйте штрихкод

1. Откройте опцию сканирования штрихкода в журнале.
2. Разрешите доступ к камере, если появится запрос, и держите штрихкод в поле зрения.
3. Проверьте, что отображенный продукт и размер порции соответствуют упаковке.
4. Отрегулируйте количество до того, что вы съели, перед завершением ввода.

Если при сканировании не находится подходящий продукт, введите его вручную с помощью информации на упаковке.

Запишите активность

Используйте раздел фитнес в журнале, чтобы записывать свою активность. Указывайте её продолжительность и детали, которые запрашивает приложение. Перед сохранением записи посмотрите на примерный расход калорий и выбранную дату.

При ручном вводе информации о расходе калорий проверьте, отражает ли ваше число только активность или общий дневной расход, чтобы не посчитать одну и ту же активность дважды.

1. Открыть Цели.
2. Просмотрите свой текущий вес и информацию о цели.
3. Введите или обновите свою цель с помощью доступных настроек.
4. Проверьте единицы измерения и значения перед подтверждением изменений.
5. Используйте раздел «Результаты», чтобы отслеживать свой прогресс с течением времени.

Для визуализации на основе фото следуйте инструкциям ниже.

Используйте фото, чтобы создать визуализацию с помощью ИИ себя в весе вашей цели.

1. Открыть Цели и выберите опцию просмотра фото.
2. Выберите четкое фото себя. Разрешите доступ к фотографиям, если будет запрос.
3. Введите или подтвердите целевой вес для вашего превью, проверив единицы измерения.
4. Следуйте подсказкам на экране, чтобы сгенерировать изображение.
5. Посмотрите превью после того, как генерация завершится.

AI-сгенерированная визуализация, а не прогноз результатов.

Эта функция показывает цель; она не сравнивает реальные фото прогресса и не измеряет изменения тела.

1. Открыть Результаты.
2. Проверьте записанный вес и историю отслеживания.
3. Используйте доступные элементы управления периодом, чтобы изучить нужный временной диапазон.
4. Вернитесь в Сегодня и выберите конкретную дату, чтобы просмотреть её ежедневные детали.

Пропущенные записи могут оставлять пробелы в вашей истории. Проверьте даты и записанную информацию, прежде чем делать выводы о тренде.