Votre appli.
Étape par étape.

Commencez par votre profil, puis enregistrez un repas et consultez Aujourd'hui.

1. Ouvrir Plus et consultez les informations de votre profil, y compris celles utilisées pour les estimations de calories personnalisées.
2. Choisissez votre langue préférée.
3. Retourne à Aujourd'hui et vérifie la date sélectionnée.
4. Utilisez Journal ou parlez avec Ember pour enregistrer un repas.
5. Consultez vos entrées et totaux journaliers.

Autorisez l'accès au microphone lors de l'utilisation de la voix. L'accès à la caméra ou aux photos peut être demandé lorsque vous choisissez une fonctionnalité qui en a besoin.

Décrivez un repas

1. Touchez le logo BurnSync pour démarrer une conversation vocale, ou utilisez le texte avec le coach.
2. Incluez la nourriture, la portion et le mode de préparation. Mentionnez les huiles, sauces, garnitures, boissons et extras.
3. Répondez à toutes les questions complémentaires sur les quantités.
4. Vérifiez l'entrée résultante pour la bonne nourriture, portion et date.

Essayez : “J'ai pris six onces de poulet grillé, une tasse de riz et une cuillère à soupe d'huile d'olive.”

Saisir les aliments manuellement

1. Ouvrir Journal et choisissez l'entrée manuelle des aliments.
2. Entrez l'aliment et la quantité en utilisant les informations nutritionnelles disponibles.
3. Vérifiez les unités et les portions avant de finaliser l'entrée.
4. Retournez à Aujourd'hui pour voir les totaux.

Scanner un code-barres

1. Ouvrez l'option de scan de code-barres dans Journal.
2. Autorisez l'accès à la caméra si demandé, et maintenez le code-barres en vue.
3. Vérifiez que le produit et la taille de portion correspondent à l'emballage.
4. Ajustez la quantité à ce que vous avez réellement consommé avant de finaliser l'entrée.

Si le scan ne trouve pas de produit correspondant, saisissez-le manuellement à partir de l'étiquette du paquet.

Enregistrer l'activité

Utilisez la zone fitness dans le journal pour enregistrer votre activité. Incluez sa durée et les détails demandés par l'application. Vérifiez les calories estimées et la date choisie avant de compléter l'entrée.

Lors de la saisie manuelle des informations de dépense, vérifiez si votre chiffre représente uniquement l'activité ou la dépense quotidienne totale afin de ne pas compter deux fois la même activité.

1. Ouvrir Objectifs.
2. Vérifie ton poids actuel et les informations sur l’objectif affichées.
3. Saisis ou mets à jour ta cible en utilisant les contrôles disponibles pour les objectifs.
4. Vérifie les unités et les valeurs avant de confirmer les changements.
5. Utilise Résultats pour suivre tes progrès enregistrés au fil du temps.

Pour la visualisation basée sur la photo, suis les instructions ci-dessous.

Utilise une photo pour créer une visualisation générée par IA de toi à ton poids objectif.

1. Ouvrir Objectifs et choisis l’option d’aperçu de la photo.
2. Sélectionnez une photo claire de vous. Autorisez l'accès à la photo si demandé.
3. Entrez ou confirmez le poids cible pour votre aperçu, en vérifiant les unités de poids.
4. Suivez les instructions à l'écran pour générer l'image.
5. Passez en revue l'aperçu une fois la génération terminée.

Visualisation générée par IA, pas une prédiction des résultats.

Cette fonctionnalité illustre un objectif ; elle ne compare pas les photos réelles de progression ni ne mesure un changement de votre corps.

1. Ouvrir Résultats.
2. Vérifiez votre poids enregistré et votre historique de suivi.
3. Utilisez les contrôles de période disponibles pour explorer l'intervalle de temps que vous voulez voir.
4. Retournez à Aujourd'hui et sélectionnez une date particulière pour examiner ses détails quotidiens.

Les entrées manquantes peuvent créer des lacunes dans votre historique. Vérifiez les dates et les informations enregistrées avant d'interpréter une tendance.