01 / HOJE
Seu dia.
Tudo junto.
Veja calorias ingeridas, calorias queimadas e seu déficit atual junto com seus nutrientes diários.
EXPERIMENTE
Abrir HojeUse as setas ao lado da data para revisar outro dia.
DENTRO DO BURNSYNC
Sua alimentação. Sua atividade física.
Em Sincronia.
Registre sua comida, entenda seus números e receba apoio do Ember—tudo em um só lugar.
O APP, DE PERTO
Veja o que
o BurnSync pode fazer.
Capturas de tela do app antes do lançamento.
A versão final pode ficar diferente.
Seu dia.
02 / CONVERSAR
Converse sobre isso.
Com o Ember.
Ember é seu coach de IA do BurnSync. Descreva uma refeição, pergunte sobre seu dia ou use texto quando falar não for conveniente.
EXPERIMENTE
Toque no logo do BurnSync, permita o acesso ao microfone e espere a saudação antes de falar.
03 / FAÇA DO SEU JEITO
Sua rotina.
Sua língua.
Personalize seu perfil e escolha entre Inglês, Espanhol, Português, Francês, Alemão ou Russo.
EXPERIMENTE
Abrir Mais, encontre Idioma, e escolha o idioma que você quer usar.
Toque em qualquer captura de tela para ampliá-la. O painel mostrado é de um dia vazio, antes de qualquer alimento ou atividade ter sido registrado.
SEU OBJETIVO, VISUALIZADO
Imagine
seu objetivo.
Envie uma foto para criar uma visualização gerada por IA de você com seu peso ideal.
Como criar sua préviaNOS OBJETIVOS
- Escolha sua foto.
- Defina seu peso-alvo.
- Crie sua prévia.
Visualização gerada por IA, não uma previsão de resultados.
DAS REFEIÇÕES AO IMPULSO
Mantenha os detalhes
ao seu alcance.
Comida do seu jeito.
Descreva sua refeição para o Ember ou use a entrada manual de alimentos. Escanear código de barras é outra forma de registrar alimentos embalados.
Como registrar uma refeiçãoUma direção a seguir.
Mantenha seus objetivos de peso e acompanhamento à vista. Volte para Objetivos quando quiser revisar o que está buscando.
Encontre seu caminhoAlém de hoje.
Revise seu progresso registrado ao longo do tempo. Combine a visão mais ampla em Resultados com os detalhes diários em Hoje.
Revise seu progressoSEU GUIA RÁPIDO
Comece aqui.
Torne isso um hábito.
Um primeiro dia simples com o BurnSync. Leia o Guia do Usuário completo ↗
Torne seu.
- Abrir Mais e revise seu perfil.
- Insira suas informações básicas com precisão para que as estimativas de queima possam ser personalizadas.
- Escolha seu idioma preferido.
Registre sua primeira refeição.
- Toque no logo para iniciar uma conversa por voz ou abra Registrar para entrada manual.
- Inclua a comida, quantidade e preparo. Mencione molhos, bebidas e extras.
- Revise a entrada e o tamanho da porção antes de confiar nos totais.
Experimente: “Eu comi seis onças de frango grelhado e uma xícara de arroz.”
Confira seu dia.
- Volte para Hoje e verifique a data selecionada.
- Revise as calorias ingeridas e queimadas juntas.
- Use o cartão de déficit para ver a diferença, com proteína e outros nutrientes por perto.
Déficit diário = calorias queimadas − calorias ingeridas.
Mantenha a visão de longo prazo.
- Abrir Metas para revisar sua direção.
- Abrir Resultados para revisar o progresso registrado.
- Use as setas de data no Hoje para revisitar um dia específico e conferir suas entradas.
UM POUCO MAIS DE CLAREZA
Boas perguntas.
Respostas claras.
O básico, antes de começar.
O que significa o déficit diário?
É calorias queimadas menos calorias ingeridas no dia selecionado. Por exemplo, 2.350 queimadas menos 1.850 ingeridas resulta em um déficit de 500 calorias. Esses números são apenas exemplos, não um alvo recomendado.
Quem é Ember?
Ember é o nome do treinador de IA do BurnSync. Você pode usar o treinador para falar sobre refeições e fazer perguntas sobre o seu dia. Sua voz e respostas são geradas por IA.
Como começo ou paro uma conversa por voz?
Toque no logo do BurnSync e permita o acesso ao microfone quando solicitado. Espere a saudação antes de falar. Durante uma sessão ativa, use o controle “Toque para encerrar” para finalizar.
Preciso usar a voz?
Não. Você pode usar o texto com o coach ou inserir os alimentos manualmente pelo Log quando preferir uma forma mais tranquila de acompanhar.
O que devo incluir ao descrever uma refeição?
Inclua o alimento, o tamanho da porção e como foi preparado. Marcas, óleo de cozinha, molhos, bebidas e coberturas podem ajudar a tornar o registro mais útil. Confira o resultado com o que você realmente comeu.
Os números de calorias e nutrientes são exatos?
Não. Porções de comida e queima de calorias envolvem estimativas. Verifique os tamanhos das porções e os rótulos de alimentos embalados, e revise seus registros em busca de erros. Os números do BurnSync dependem das informações registradas.
Por que a captura de tela mostra zeros?
Mostra um dia vazio. Certifique-se de ter selecionado a data correta e depois verifique se as informações de comida e queima foram registradas nesse dia.
Quais idiomas eu posso escolher?
O menu de idiomas atual oferece Inglês, Espanhol, Português, Francês, Alemão e Russo. Abra 'Mais' e use a configuração de Idioma.
E se o microfone não funcionar?
Verifique a permissão do microfone para o BurnSync ou para o navegador que você está usando. Encerre a sessão e tente novamente em um lugar mais silencioso. Você pode continuar com a entrada de texto ou alimentação manual.
Posso baixar o BurnSync na App Store?
O BurnSync já está disponível nos Estados Unidos.
US$ 24,99 por mês. Assinatura obrigatória. Sem teste gratuito. Renovação mensal até o cancelamento.
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